Напитки, которые вы никогда не должны пить

Medaboutme.ru
Дата публикации: 28.08.2019

Ирина Терентьева, инструктор Клуба World Gym – Краснодар:

Вот небольшой и основной список напитков, которыми пестрят полки магазинов, но которые не должны наполнять ваш желудок, если хотите пронести через свою жизнь здоровые зубы, кости, ЖКТ, нервы и приемлемую талию.

Для начала разделим напитки на категории — газированные и негазированные. Газированные — Coca-Cola, Pepsi, энергетики, лимонады.

Негазированные — соки пакетированные, холодные чаи, кофейные сладкие напитки, компоты.

Газированные напитки создают иллюзию удовлетворения жажды, но если бы было так, то пары глотков хватило бы, чтобы не выпивать всю баночку до конца. Эти вожделенные газы не вредны сами по себе, а вот кислоты и другие вещества, которые нужны для их создания — целый букет по подрыванию здоровья. Ортофосфорная кислота вымывает кальций из костей, делает их ломкими. Угольная кислота расстраивает пищеварительный тракт. Бензоат натрия при взаимодействии с витамином С выделяет бензол и провоцирует опухоли. Кофеин вымывает кальций (как и кофе в большом количестве), истощает нервную систему и вызывает нервозность с головной болью.

Все вышеперечисленные компоненты в полном объеме содержатся в популярной Coca-Cole и большинстве энергетиков. Поэтому если выбирать из всех сладких газированных и нет напитков, то это максимальное зло, которое можно причинять своему организму на регулярной основе. Это мы не брали в расчет 10-15 ложек сахара на 200 г жидкости, что провоцирует резкие скачки сахара и инсулина в крови, а затем и пророчит сахарный диабет, что будет пострашнее, чем просто лишние калории и спасательный круг на животе в виде жира.

Некоторые производители заменяют сахар популярными сахарозаменителями типа аспартама, что зачастую еще хуже, так как есть вероятность, что при температуре выше 30 градусов они выделяют канцерогены, что провоцирует злокачественные опухоли. Попивая сладкую газированную бодрящую водичку на регулярной основе, можно забыть о здоровом организме и поприветствовать жир в своей жизни там, где его не ждали, в первую очередь — на своей талии. Ломкие кости и перепады настроения можно только почувствовать со временем. А еще зависимость от этих напитков. Слезть с них, если вы уже на «сладкой игле», будет не так просто.

Источник: https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/pitanie_i_diety/10_napitkov_kotorye_vy_nikogda_ne_dolzhny_pit/?utm_source=copypaste&utm_medium=referral&utm_campaign=copypaste

Напитки, которые вы никогда не должны пить

Medaboutme.ru
Дата публикации: 28.08.2019