Бицепс - двуглавая мышца плеча. Она отвечает за два движения. "Первая, всем известная функция бицепса - сгибать предплечье в локтевом суставе; вторая, менее известная - сгибать плечо в плечевом суставе. Бицепс, как и все мышцы, нуждается в тренировках для развития силы и объема. Он эффектно выглядит и достаточно быстро отзывается на тренировки", - комментирует Дионисис Цакалидис, фитнес-директор Клуба World Gym –Владимир.
10 лучших упражнений на бицепс для мужчин и женщин
Jv.ru
Дата публикации: 19.11.2018
10 лучших упражнений на бицепс для мужчин и женщин
Jv.ru
Дата публикации: 19.11.2018