Фитнес

Тренировка Арнольда Шварценеггера: в чем суть.

10 упражнений для мужчин.

Качаем ноги, пресс, спину и руки.

Приседания, выпады, планка — эти базовые упражнения знакомы многим, но далеко не все выполняют их правильно.

Даже если вы не собираетесь в профессиональные гимнастки, освоить упражнение шпагат все равно стоит. Почему и как это сделать?

Эффективно и правильно тренируемся с гантелями.