Фитнесу все возрасты покорны

Дата публикации: 02.02.2018

Донна Холл (Donna Hall), 63-летняя инструктор Клуба World Gym Bethany Beach (США), заняла первое место в категории 60+ и второе место в категории 50+ на восьмом ежегодном турнире по бодибилдингу - NPC Amanda Merinelli Body Building Competition.

Донна Холл выступала в категории «Figure», которая несколько отличается от традиционного бодибилдинга. Здесь больший акцент делается не на мускулатуре, а скорее на абсолютной симметрии фигуры.

Нужно отметить, что в соревнования по бодибилдингу Донна Холл вернулась после 18-летнего перерыва. Подготовку к выступлению инструктор World Gym начала за 4 месяца до состязаний. Особый акцент был сделан на питании - предпочтение отдавалось так называемой "чистой" еде - органическим продуктам, прошедшим минимальную обработку. Несмотря на то, что в обычной жизни Донна практически не ест мясо, здесь важно было наращивать мышечную массу, именно поэтому в рационе появился белок и протеин: постная курица, костные бульоны и пр.

«Всю свою жизнь я стараюсь держать себя в форме. Начинала с бега, пробегая от 3 до 5 миль в день. После рождения двух детей стала заниматься аэробикой, а затем и силовыми тренировками, - рассказывает Донна Холл. – Но фитнес – это не просто разовые походы в зал с целью похудения. Это образ жизни. И здесь важно все в комплексе – и спорт, и здоровое питание, и медитации, и полноценный отдых».

Источник: http://www.coastalpoint.com/content/millville-woman-returns-bodybuilding-63-and-wins_01_11_2018

Еще новости

Фитнес – отрасль для успешного и любимого бизнеса

15.10.2018

Руководитель World Gym в России Ольга Киселева выступила на Russian Women Forum.

К 2024 году 55% населения РФ будут заниматься спортом и фитнесом

12.10.2018

Как реализовать эту цель, обсудили на форуме «Россия – спортивная держава» в Ульяновске.

Россия – спортивная держава

01.10.2018

Руководитель сети World Gym в России Ольга Киселева примет участие в форуме в Ульяновске.