(495) 666-26-26

Как изменился фитнес в 2016 году?

Базилик , 02.12.2016

Рассказывает Фитнес-директор World Gym Russia Кристина Лесникова:

Функциональные тренировки стали самыми востребованными

Функциональные тренировки лидируют по популярности уже несколько лет. Бум функционального тренинга начался совсем недавно, но он быстро привлекает людей.

Развивать своё тело функционально сейчас очень модно. Каждый год появляется новое оборудование, направленное на разнообразие такого тренировочного процесса.

В фитнес-клубах постоянно проходят различные соревнования, направленные на выявление самого быстрого, ловкого и сильного.

Растёт популярность высокоинтенсивного тренинга

Высокоинтенсивный тренинг длится всего 30 минут. Многие выбирают эти тренировки из-за ограниченности времени. Однако специалисты отмечают — очень сильные нагрузки подходят далеко не каждому.

В современном мире, когда человек проводит по 8–12 часов на работе, 2–3 часа в пробках, и времени на спорт практически не остаётся, появились тридцатиминутные высокоинтенсивные тренировки.

Время, конечно, это экономит, уровень энергозатрат высокий, только вот готовы к таким видам нагрузок только около 5% клиентов клуба.

Поэтому посещать такие тренировки можно только в том случае, если вы очень хорошо подготовлены физически, да и то с обязательным контролем пульса.

Танцевальное направление фитнеса зумба оказывается в трендах

Если в Европе и США рост аудитории любителей такого танцевального направления, как Zumba в последний год остановился, то в России продолжает набирать обороты.

Сейчас практически в каждом фитнес-клубе есть групповой урок Zumba, рейтинги посещения которого бьют все рекорды.

К списку публикаций