(495) 666-26-26

Интенсивная тренировка по кроссфиту для женщин

Живи! , 04.04.2017

В основе кроссфит-тренировок — набор функциональных упражнений, которые в рамках занятия нужно выполнять в высокоинтенсивном режиме. По этой причине у занятий есть довольно много ограничений.

Обычно кроссфит-тренировки не делят на мужские и женские. Но мы рискнули это сделать — попросили эксперта составить программу упражнений, которая будет интересна именно девушкам. «В основе комплекса — приседания, выпады и прыжки на скакалке, то есть упражнения с акцентом на проработку мышц бедер и ягодиц, для многих это проблемные зоны, — комментирует Кристина Лесникова, фитнес-директор сети клубов World Gym в России и автор комплекса упражнений, подробнее с которым можно ознакомиться на велнес-портале "Живи!"

https://www.jv.ru/news/zaniatiia/fotokomplieksy/32535-intensivnaya-trenirovka-po-krossfitu-dlya-zhenshti.html

 

К списку публикаций